[...] i białego płynu) i się zagoił. Chciałem zapytać, czy to może być coś poważnego, czy to zwykły pryszcz? Czy jest powód do zmartwienia i czy pryszcze mogą wyskakiwać w takich dziwnych miejscach? Przemywam to teraz wodą utlenioną. Jeśli to istotne to mam 19 lat, całkiem zdrowo się odżywiam, jestem aktywny fizycznie i bardzo starannie dbam o higienę.
siemano. mam prawie 19 lat, 179cm wzrostu, waze 68kg. cwicze rok, chce zrobic sobie moj pierwsy cykl na m1t. zakupilem 60 tabletek. do tego dokupilem zincas forte 1 opakowanie, bComplex, vitaral, magnez, pluszzz. z odzywek kupilem bialko 1.5kg sojavit olimpu i 1kg gajnera oraz kreatyne 400tabletek - zaczne w polowie cyklu i bede ciagnal po zeby [...]
[...] miesiąc treningów. 5 Miesięcy pracowałem nad masa , a od miesiąca jade trening masa-siła. Od początku przybrałem 10 kg , z 68kg przy 182 cm , do 78 kg przy 182 cm i wieku 19 lat. Uznałem , że jestem gotów na pierwszą kurację kreatynowo-białkową. Chcę zaopatrzyć się w suplement kreatynowy oraz białkowy, moim celem jest nabranie kolenych kilogramów [...]
[...] moje zdjęcia jak aktualnie wyglądam. Myśle by przejść na redukcje przed wakacjami, troszkę zrzucić wyrzeźbić się i znów masować. Lecz jednak proszę Was o opinie. Wiek: 19 lat Wzrost: 175 Waga: 76 kg /SFD/Images/2016/2/20/6b379d0b13dc42ab992135726983ee98.jpg /SFD/Images/2016/2/20/eb4b0b4b59e44e7e9166d1d59fc5eab5.jpg [...]
witam, proszę o ocenę diety na masę. mam 19 lat 70 kg i 177cm wzrostu. ćwiczyłem wcześniej i ważyłem ok 80 kg,ale z różnych zdrowotnych problemów musiałem przestać. przestałem jeść i schudłem do 68kg. od miesiąca znowu ćwiczę i teraz jest 70,czyli przez wrzesień złapałem 2kg, stosując taką dietę i ćwicząc 3 razy w tygodniu. czy muszę ją wzbogacać [...]
Hej mam 19 lat. idą wakacje, jestem po maturze juz, ale przed nia obiecalem sb ze wezme sie za siebie pod wzgledem cwiczen. chcialbym wyrobic sb troche sylwetke...troche, nie wiadomo jak bo to niemozliwe w przeciagu krotszego okres czasu. chodzi mi o okres 1,5 m-ca...nigdy wczesniej nie cwiczylem, ale mam w domu sztange,hantle, mysle ze drazek tez [...]
Od 1 lutego chciałbym zacząć jakiś dobry trening mięśni brzuszka jednak po przeczytaniu kilku artów na ten temat wywnioskowałem, ze te treningi nie są przyjemne i łatwe. Chciałbym do tego czasu zrobić,,ACT" dla brzucha lub coś w tym stylu. Celem mojego treningu który zaznę w lutym jest ,,zgubienie" tuszczu z brzucha (wiem, ze trzeba tu diety) [...]
Witam, mam 181cm 62kg (19 lat)wiec jestem "dosyc" szczuply, chcialbym nabrac na masie i ogolnie poprawic sylwetke. Nigdy wczescniej niemialem do czynienia z zadnymi ciezarami, robilem jedynie jakies pompki. Niezalezy mi na super sile czy ogromnych rozmiarach, niejest mi to potrzebne bo gram w kosza i chce jedynie nabrac na masie i poprawic ogolnie [...]
Witam Pisze z prośbą o dobór suplementów. Mam na imię Błażej mam 19 lat, 182cm wzrostu i ważę 74kg. Pracuję (praca fizyczna 11 godzin/dniówka). Gram amatorsko w piłkę nożną (trening 2x w tygodniu + mecz, obecnie przerwa zimowa). Lubię chodzić na siłownie i biegać lecz ostatnimi czasy mało choć mam zamiar odbudować siłę przed sezonem. Głównie [...]
[...] dół to skurcz mnie zawsze złapie w łydce.. bardzo proszę o pomoc, nie biorę żadnych tabletek, odżywek, kompletnie nic.. bardzo bym prosił o wypisanie jakichś suplementów, odżywek, czy po prostu to co powinienem jeść w dniu meczu i czego powinienem unikać.. dodam, że mam 19 lat. P.S. Jeżeli napisałem w złym dziale to bardzo przepraszam pozdrawiam
Witam! Mam 19 lat, wzrost 182cm, ważę 80kg. Mam pytanie, czy jeżeli zacznę trenować i odżywiać się tak, aby nabierać masy mięśniowej czy będę wygląda w miarę "ładnie xd"? Wiem, że nie będę wyżyłowany i raczej nie będę wyglądał jak kulturysta tylko chodzi mi o w miarę fajną budowę i pokazanie się na plaży bez wstydu :D Kilka fotek, na których widać [...]
Witam. Mam 19 lat , biegam 3 lata jednak od miesiąca traktuję to na poważnie, póki co brałem udział w 3 biegach (nastepny jutro). Mimo choroby z jaką się borykam (alergia,astma) nadal chce to robić. Aktualnie jestem na planie treningowym do maratonu 4x run w tygodniu. Również chodzę na siłownie Poniedziałek,wtorek piątek , ćwiczę ogólnie mięśnie [...]
[...] ze lubicie sie bawic w ustalanie diet itp, a mnie to wogole nie rajcuje ;D a więc trenuje breakdance, i do coraz lepszych ewolucji potrzebuje więcej siły itp bla bla bla.. dlatego zacząłem trening na 12 stacjach dla początkujących, teraz jeszcze przydała by mi sie do tego jakas porządna dieta.. moze ktos moglby pomoc ustalic takową. nie chodzi [...]
1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 1,73cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 123cm UDO: - TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA - BIALKO:90gram WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle juz były z omy i mety 8.TRENING: 5 razy w tygodni 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace [...]
[...] fajne efekty :D Jednak jest to chyba juz max jaki moglem osiągnąć bo juz nic nie idzie... Co do sylwetki mojej to Widac juz cosik po mnie bo ludzie oceniaja mnie na 19 lat ^^ Postura taka sobie. Tłuszcz : Jest jednak nie za duzo. Wakacje musze jakos przemęczyć. Bo cały czas wyjeżdżam ;( Jednak od wrzesnia jade ostro i zbieram kaske na [...]
Witam to mój pierwszy post na tym forum a więc jeżeli wybrałem złą kategroię to bardzo przepraszam. Mam 19 lat mam 180 cm wzrostu i waże 116 kg. Otóż zapisałem się na siłownię i powiem szczerze że chciałbym zrzucić kilogramy i mieć mięśnie wkońcu.chciałbym warzyć dużo mniej i wyglądać jakoś fajnie. Bardzo proszę was o pomoc. Co mam robić na [...]
[...] cyklu skladającego się z trenu acetate,testa propa i winstrolu" (ewentualnie wg.własnej pomysłowości proszę o modyfikacje.Będzie to mój 5 cykl.Waże 89kg,180cm wzrostu,19 lat,staż na siłowni to 3 lata.Ostatni cykl to cidoteston 250mg/c6d i stanazolol LP 20mg/cd.Z góry dziękuję za odpowiedzi,ale także proszę nie pisać obiekcji jak to się tu [...]
WITAM mam 19 lat i wlasnie przbylem ospe (bylo ciezko ale wygralem:P) mam jedno pytanko otoz nie wiem czy po wyleczeniu ospy jak juz poodpadaly strupki i wszystko jest ok (teoretycznie). Chce dla poprawy ogolnego wygladu skory znow chodzic na solarium i oto moje pytanie: Czy jest nie wskazane jakis okres czasu opalanie sie????????? jesli tak to [...]
Witam. Mam wielką prośbę, a nawet jest to prośba dotycząca mojej przyszłości, wiec bardzo proszę o jakieś rady. Mam 19 lat i planuje w tym roku startować do Szkoł Aspirantów PSP w Krakowie. A mianowicie, nie wiem za bardzo jak się zabrać do efektywnych treningów, żeby przynosiły dobre osiągi. Głownie chodzi mi o jakiś plan. Wymaganiami do tej [...]
mam juz 19 lat i nadal mam pacholeca facjate.moi rowiesnicy maja juz geste zarosty a ja nic!pragne miec baki i sumiaste wasy,co i w jakich dawkach mam brac?niezalezy mi na masie, po prostu chce miec ryj pelen klakow,bardzo prosze o pomoc! zrozpaczony nieowlosiony
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
